90 kg

Zwyciezca kategorii do 90 kg ma najlepsze plecy zawodów-jak dla mnie wręcz niesamowicie szerokie http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/6/14/6c1178330c7f46a8979eecfd87958d0d.jpg Dość mizernie w tej pozie za to Nicolas sie prezentuje -w czerwonym :) http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/6/14/5040d36cf1f84e258b89a6da2efec225.jpg

Zwyciezca kategorii do 90 kg ma najlepsze plecy zawodów-jak dla mnie wręcz niesamowicie szerokie to prawda, niesamowite ma te plecy - jak szafa trzydrzwiowa ;-) nr 165 - Ahmed Ashkanani

[...] masowanie' to przecież nie ma najmniejszego sensu masować do momentu aż nie zejdziesz do przynajmniej 10% BF :) Po drugie piszesz że redukowałeś na 3200 kcal przy wadze 90 kg i 180 cm - na takiej ilości kalorii to można redukować ale biegi w samochodzie a napewno nie tkanke tłuszcową. Przecież to dużo za dużo i nic nie zredukujesz na czymś [...]

Panowie Jarek Filpkowski wraca i mogę potwierdzić to co ujawnił kowalik. Miała być to tajemnica, ale to prawda Jarek szykuje się na złoto w kat. wag. 90 kg. Myślę że pozycja Wilka może być mocno zagrożona, no chyba że ucieknie do setki. Każdy kto miał okazję z Filipem trenować wie jakim talentem obdarzyła go natura, a wyniki dotychczas osiągnięte [...]

hahaha na 90 kg trzeba 8 dziesiątek jak masz sztanke 10 i gdzie to mu znikło?haha ale się kolo ośmieszył

mnie wynik 90 kg w życiu zadowolił,pamiętam te 8 razy 10kg wyglądało to prze kozacko ;) potem już nie było takiego ciśnienia

[...] od wzrostu zależy. Ja przy 180 cm wzrostu z łapą dajmy na to 38 cm wyglądałbym już w sumie całkiem dobrze, a jest koleś na siłce, który ma bodajże 38-39 i chociaż jest to sporo, to zupełnie po nim nie widać, bo ma koło 2 metrów wysokości! Tak samo mój kolega, ważył jakiś czas 90 kg i nie było po nim tego widać, bo ma jednak te 194 cm wzrostu.

[...] dziur wywierconych wiertarką specjalnym wiertłem, które robi otwory w kształcie okręgu, w tym wypadku 30mm. 3.Na jednej belce są te dziury, a dodatkowe nad każdą dziurą wyrobione są specjalne "kanały" przez które można wkładać i przekładać drążek, u mnie normalna wytrzymała, stalowa rurka. Spokojnie wytrzymuje ciężar nawet 90 kg.

A może spróbuj megace a 190 na atlasie to jeden***** wielki to jest nic innego jak docisk 80/90 kg na sztandze także wielki***** zrobił twój kolega Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-12-24 14:42:23 Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-12-24 14:42:42

90 kg worek jest za lekki??? seria nie seria najpierw musi się nauczyć w ogóle nauczy,c na worku tyrać . i tyle.

[...] Bo jak wiadomo deca i test oddzialowuja na zupelnie inne receptory, i np. jezeli to jest twoj pierwszy kontakt z deca to w zupelnosci wystarczy 350-450 mg week (przy masie ~90 kg). Jezeli to jest twoj pierwszy kontakt z testem (np prolo) to powinno wystarczyc 500-650 mg week. Natomiast jezeli to juz jest ktorys z kolei cykl z uzyciem testa, to [...]

3h przed treningiem dzisiejszym 37,5 mg ostaryny, 5 gr matriksu kreatynowego, sprawdzalem sile maks w wyciskaniu lezac jeden raz podniose 90 kg zobaczymy co bedzie za 10 tyg. ogolnie robie serie z ciezarem okolo 70% maxa z 12 powtorzeeniami. na skosnych odpowiednio mniej. Po treningu aplikacja 100 mg test i bede jechal wlasnie 100 mg test [...]

[...] plaskiej metoda prob i bledow przekonujesz sie ze 5 razy wyciskasz setke , 6 raz nie pojdzie w ten sam sposob sprawdzasz z czym uda ci sie pocisnac 10 powtorzen - wychodzi 90 kg - wyciskasz je dokladnie 10 razy , jedenanestego juz sie nie uda i analogicznie sprawdzasz z czym 15 = wynik to dajmy na to 80 wiec trening wyglada tak : pon 15x55 sr [...]

masz 90 kg to już jest jakaś masa i na moje oko 3 tabsy będzie mało. Ja bym leciał 4 albo 5 - i to wcale nie jest dużo. Jeśli będziesz się dobrze odzywiał, sumiennie ćwiczył i odpowiednio regenerował na bank jak skończysz cykl będziesz zadowlony. Ile z tego utrzymasz to inna sprawa. Stałą dawke 5 tygodni poleć w dzielonych porcjach. ps. te 15mg [...]

[...] powinieneś znać mnie z treningów. ... czy klub nastawia sie na start w zawodach. Grupa zaczęła tworzyć się 2 miesiące temu. Jest za wcześnie, żeby mówić o startach w zawodach, choć jest 2 takich co ukradli... (sorry, to nie ta bajka)... widział bym ich na ringu (może już za kilka miesięcy). BTW poszukuję sparing partnerów ważących około 90 kg.

marnie ze mną bo chorowałem i miałem przerwe 3 tyg ale w najlepszym momencie 105 wycisnąłem, a ważyłem 90 kg (jakieś 2 miechy temu) teraz mi spadło częściej niż na siłke zacząłem latać na te sporty walki gdzie od h... biegam i takie tam wysiłkowe sprawy robie, sam nie wiem czemu taka lipa. czekam na porady a nie na drwiny

Wygladasz na ponad 80, nawet ok 90 kg, masywna sylwetka , estetyczna. Bialko nawet celuj w ok 200-220 g zwierzecego, bo miesni masz sporo.

Doszedłem maxymalnie do wagi 90 kg i to był szczyt jaki osiągnąłem sam, a którego nie mogę przeskoczyć. Zależy mi na tym aby dalej "rosnąć" z tym że nie chce się jak to sie mówi "zalewać" aby później to rzeźbić a raczej chciałbym małymi kroczkami pozyskiwać suchą masę mięśniową. Ostatnimi czasy mam również problem z siłą w ćwiczeniach, takie [...]

Zawsze marzyłem żeby mieć 90 kg sylwetki ale wyrzeźbionej i później tylko to podtrzymywać bo raczej większe kategorie przy moim wzroście 177 cm byłyby już przesadą :P Ostatnia przerwa w tamtym roku również w sierpniu. Teraz jestem na dwa dni przed urlopem więc odpocznę 10 dni i jak wrócę chce naprawdę porządnie i z sercem osiągnać jakiś progres ;)

Zawodnik z Korei Hyunjin Kim, zywciezyl kategorie do 90 kg i Overall, tym samym zostal nowym Pro ktory zasili szeregi zawodowcow w kat. do 212 funtow. /SFD/2016/8/21/8fd0d49a01b943d29b698bce63f08486.jpg /SFD/2016/8/21/fe4de900f28e46a6a4ea0d4c20c3635b.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2016-08-21 10:17:41